我总是怨恨离婚的父母,无法忍受父母离婚带给我的伤害。“父母离婚是一种耻辱”,这种思维总是像标签一样跟随着我,导致我无法和任何人随意地聊起这件事。学习对话课程时,我最大的收获就是认识到自己的这种思维:“原来我认为父母离婚很羞耻。”只是认识到这一点,就有了另一种可能性,即这件事可能是羞耻的,也可能不是羞耻的。包括我在内,很多人可能这样认为,也可能并不这样认为。知道每个人都会有不同的思维后,我释然了。
此处的核心是观察。如实看、如实听,这种努力的态度就是我们对观察的定义。表达时尽量不要加入自己的思维。观察是对话最重要的开始,同时也是一种让对方放松地加入对话的舒适方式。
说话,是此刻的我们正在讲述过去的事情。刚才经历的事情已经是时间上的过去。我们的记忆会随着时间的流逝而模糊,接着会对经验产生歪曲,所以很难确定是100%的事实。因此,虽然尽可能如实观察与讲述,承认“那未必是事实”的态度也很重要。表达自身记忆与观察的同时也要聆听对方的观察,这种态度是对话练习的第一步。
现在,我们具体学习一下“观察”,并练习区分“判断”和“观察”。