另外，肝主筋，人体关节部位的各种不适症状都可以归结为筋病。常见的如关节炎、腱鞘炎、腰膝酸软等。如果肝血不足，那么就无法滋养筋，筋就会变脆变硬，容易受伤或屈伸不利。
《尚书·洪范》中讲：“木曰曲直”。“曲直”其实就是弯曲和伸直的意思。如果你的肝血充足，那么你的身体关节自然就会灵活，做起事来也会得心应手。可是如果不注意养肝，那么就会出现关节转动不灵、反应迟钝等问题。
§梳理肝气，对自己的肝脏负责
我们都知道肝脏是很重要的器官，它之所以如此重要是因为肝脏肩负着三大主要任务：第一，肝脏要储存血液。我们大家都知道，血液是身体的命脉，有血液我们才能生存。第二，肝脏能够贮藏、加工、制造人体所需的各种营养物质。我们的身体无时无刻都需要营养。第三，肝脏具有排毒、解毒的功效。我们知道，毒是身体最大的敌人，如果不能清除体内的毒素，那么就会出现各种疾病。所以说，养肝是一件长久的事情。
下面我就向大家介绍几种养肝的好方法。
1.捏脊法
春季，属于多风的季节。《黄帝内经·素问》中说：“东风生于春，病在肝”，“故风者，百病之始也”。意思就是说在风比较大的季节人是很容易生病的。因为风具有无孔不入的本领，而且大部分的疾病都是由风引起的，很多旧疾也会因为风复发或者加重。特别是当我们出汗的时候，风就会侵入我们的体内，从而诱发多种疾病，比如中风、风寒、感冒、发烧、肾风、肝风、肺风等。