此外，还要养成良好的生活起居习惯。夏季人体出汗多，毛孔开放，容易受风寒之气的侵袭。因此，在睡觉时应以薄棉毯或毛巾盖住胸、腹，防止受凉；不要让电风扇、空调冷风直吹，也不要用凉水冲洗头、脚。
·夏季的养心穴——阴陵泉、百会、印堂
我们前面说过，夏天暑湿最重，而暑湿之邪最容易在此时耗气伤阴，而且病程特别绵延难愈。这也是为什么有的人在夏季感冒或拉肚子、痢疾时总是时好时坏、难以痊愈的原因了。
女人养生主要以养阴为主，因此在夏季这个时候女性朋友一定要防暑邪伤害。
针对暑湿之邪的特点，我们此时首先要保持身体的气血正常，因为气血不足或过盛，都会导致我们的抵抗力下降。
三大穴位让气血回归正常
要保持身体气血正常，我们可以从穴位入手。我们可以每天按揉阴陵泉穴、百会穴、印堂穴。